Beber água, mas muita água, parece que está na moda hoje em dia. Atrizes, modelos e gente malhadora afirmam ter sempre a seu lado uma garrafinha cheia, seja no carro, no trabalho, onde for. Mas, muito tempo antes da água virar dica de beleza, nossas avós já sabiam da importância dos famosos oito copos ao longo do dia. Talvez não conhecessem exatamente seus benefícios. Talvez não soubessem, por exemplo, que tomar água ajuda a emagrecer e deixa a pele mais bonita.Que tal nos transformarmos em um simples gole d'água - pura, é claro - e embarcarmos garganta abaixo? Só para ver por onde a água anda e o que faz dentro de um organismo. Para começar, saiba que ela compõe, nada mais, nada menos, cerca de 75% do nosso corpo - "assim como na Terra, composta por ¾ de água", lembra o dr. Wilson Rondó Junior, de São Paulo, especialista em cirurgia vascular e medicina preventiva, traçando um paralelo. Podemos dizer até que ela é onipresente, pois, de fato, está por toda a parte, fluindo pelo sistema circulatório. Veja só: cada uma das nossas células (imagine quantas...) tem o auxílio da água para dar conta de suas funções. "O líquido age como um solvente no interior de cada uma delas, absorvendo e eliminando toxinas produzidas pelo organismo", explica Rondó.
Basicamente, somos seres dependentes da água. Ela participa de todas as funções orgânicas: facilita a digestão, equilibra o intestino, está presente na saliva, nas lágrimas, na transpiração, no suco gástrico, no sangue, na urina (previne infecções urinárias, porque leva impurezas para fora), evita complicações hepáticas (porque impede que toxinas se depositem no fígado), impede a formação de cálculos na vesícula e nos rins (pois não permite a concentração de minerais que formam as calcificações; um detalhe: o sangue faz circular diariamente 1,5 litro de água nos nossos rins), torna o organismo menos predisposto a quedas imunológicas (por eliminar toxinas), ajuda a evitar a pressão baixa, regula a temperatura interna e, por fim, esse precioso líquido ainda tem a insubstituível tarefa de transportar nutrientes para os órgãos.Beleza básica Pode existir algo mais natural e simples do que se manter bonita utilizando água? É, não há. Basta tomar dois litros ao longo das 24 horas. E não de uma vez só, porque aí não adianta nada: elimina-se tudo rapidamente pela urina, sem dar tempo para a água limpar o organismo. A água lava o corpo por dentro e por fora. Os resultados são sentidos na pele, pois ajuda a mantê-la suave e flexível, retardando, inclusive, as rugas. Da mesma forma, dá força às unhas e cabelos, porque é o melhor hidratante. E, com os benefícios à circulação, ainda evita olheiras. A própria pele dá sinais de que o organismo precisa de mais água. São eles: ressecamento, descamação e enrugamento. Costuma-se dizer que as primeiras ruguinhas surgem após os 30 anos. Acontece que, depois dessa idade, as glândulas sudoríparas diminuem suas atividades, tornando a pele mais fina, e menos hidratada.
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